老師、同學(xué)們大家好：
我是高一七班林婧怡，今天我演講的題目是“擁有健康心理，積極笑對(duì)人生”。馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”所以，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)生活的酸甜苦辣時(shí)，擁有一種健康的心理，人生就會(huì)變得格外精彩。
對(duì)于我們這些高中生而言，面對(duì)成績(jī)、學(xué)校和家長(zhǎng)的各種壓力，心理越來越緊張、情感越來越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個(gè)合適的出口供我們發(fā)泄，因此隨著時(shí)間推移，很多學(xué)生的心理問題也就日益凸出來。
他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，與同學(xué)交流；有的缺乏進(jìn)取心，對(duì)于學(xué)習(xí)敷衍了事；有的心理承受能力太差，在考試和學(xué)習(xí)的挫折面前抬不起頭；又有的專門找別人的缺點(diǎn)、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處；還有的凡事都以“自我”為中心，對(duì)他人他事漠不關(guān)心甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒于別人。這些都是不健康心理的現(xiàn)象。
世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！倍】档男睦愍q如隱形的翅膀，讓我們?cè)谖邓{(lán)的天空里自由翱翔；健康的心理猶如燦爛的陽光，讓我們?cè)趶V闊的大地上茁壯成長(zhǎng)；健康的心理猶如花兒的芬芳，讓我們?cè)诜曳妓囊绲氖澜缋餁g快游蕩。
那么我們要如何培養(yǎng)健康的心理呢？
一、與老師同學(xué)友善相處，積極參與班級(jí)活動(dòng)。多幫助同學(xué)，在一次次的溝通中建立深厚友誼，這樣，當(dāng)你遇到不順與挫折時(shí)，大家自然都會(huì)伸出援手，自己的煩惱也就不會(huì)無處發(fā)泄，產(chǎn)生不健康心理。
二、如果遇到不愉快的事情及委屈，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，選擇轉(zhuǎn)移注意力，去做一些感興趣的事情，參加些體育活動(dòng)或者向知心朋友或親人訴說，大哭一場(chǎng)，來釋放內(nèi)心郁積的不良情緒.
三、當(dāng)我們未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時(shí)，可以與家長(zhǎng)老師溝通，不要自暴自棄，更不要喪失動(dòng)力。
四、充實(shí)自己的課余生活，多嘗試不同的活動(dòng)，經(jīng)常出門散步，打開自己的心，感受生活的美好。在上多門的補(bǔ)習(xí)班時(shí)，學(xué)會(huì)自我放松，勞逸結(jié)合。
同學(xué)們，其實(shí)能否快樂，取決于我們自身。擁有健康心理的人，他的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的；庸人自擾，只會(huì)擾亂自己的心靈，而離光明的世界遠(yuǎn)去。讓我們一起擁有健康心理，積極笑對(duì)人生！
我的演講到此結(jié)局，謝謝大家。
2017年3月16日
