釋放壓力，從容沖刺
——福州第十八中學(xué)高三心理減壓團(tuán)訓(xùn)
高三最后階段的備考生活是緊張而充實(shí)的，這個(gè)時(shí)期部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度緊張、疲倦的心理狀態(tài)，為了緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)節(jié)考前心理狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)高考，2019年5月14日下午，我校心理健康教育中心林婷婷師利用班會(huì)課，在學(xué)校體育館進(jìn)行心理輔導(dǎo)減壓活動(dòng)，高三年級(jí)全體同學(xué)參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)分“身體畫8”、“支援前線”、“魚躍龍門”、“眾志成城”四個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行。首先是熱身活動(dòng)“身體畫8”，讓同學(xué)展開自己的肢體，迅速地調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性，使同學(xué)們放松心理。在熱身活動(dòng)后同學(xué)們都面帶笑容，整個(gè)場(chǎng)也迅速的“熱”了起來(lái)。接著是“支援前線”，班級(jí)以小組為單位，為前線隊(duì)員提供所需物資，通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受，在高考這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上，他們都是即將要出征的士兵，身后也有很多人一直在支持我們，不是自己一個(gè)人在戰(zhàn)斗。第三項(xiàng)活動(dòng)是“魚躍龍門”，同學(xué)們以自己為運(yùn)輸帶，將自己夢(mèng)想——運(yùn)輸?shù)浇K點(diǎn)，通過(guò)一級(jí)一級(jí)地傳遞，讓同學(xué)體驗(yàn)在壓力情況下如何穩(wěn)步提升自己的挑戰(zhàn)的成績(jī)。最后一項(xiàng)是“眾志成城”，隨著老師的一聲令下，活動(dòng)有序地開始了！大家圍成一個(gè)圈，手扶前面同學(xué)的肩膀，伴著音樂(lè)徐徐坐在后面同學(xué)的腿上，時(shí)間一分一秒地過(guò)去，但每個(gè)人都緊密團(tuán)結(jié)在一起，充分貢獻(xiàn)著自己的力量，同學(xué)們?cè)谀阄遗浜现畜w驗(yàn)心靈，品嘗著協(xié)作與配合的樂(lè)趣，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上洋溢著歡樂(lè)的氛圍。
本次活動(dòng)讓精神高度緊繃的高三學(xué)子得到了放松，同時(shí)也讓學(xué)子們感受到自己身邊的同學(xué)、家長(zhǎng)、與老師的祝福語(yǔ)支持。
